孕前女人3大最佳天然激素补品

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　　1.菟丝子炖排骨

　　材料：菟丝子9克、枸杞子9克，准山药15克，排骨250克。

　　做法：菟丝子因为药材细小，最好请药店以纱布包好，连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中，水淹过所有材料，大火滚后转小火，炖煮40分钟，以盐调味后即可食用。

　　2.羊肉补血汤

　　材料：杜仲15克，当归9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、盐适量即可。

　　做法：羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮至羊肉软烂，加盐调味即可。

　　3.山药苹果牛奶

　　材料：生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。

　　做法：将所有材料放入果汁机内，搅打均匀后倒出，即可饮用。

　　4.益母草炖瘦肉

　　材料：益母草12克，瘦肉200克，红枣5颗，盐适量。

　　做法：瘦肉洗净切块，加入益母草、红枣，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火 炖煮60分钟，加盐调味即可食用。

　　更多食谱（点击进入具体做法）：

　　·雪菜肉丝汤面　　　·红枣菊花粥　　　·香附陈艾炖鸡

　　·蘑菇炖豆腐　　　　·海带炖鸡　　　　·时蔬牛骨汤

　　·红烧豆腐丸子　　　·香酥柳叶鱼　　　·豆豉烧排骨