孕前女人3大最佳天然激素补品

2011-05-12 16:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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  1.菟丝子排骨

  材料:菟丝子9克、枸杞子9克,准山药15克,排骨250克。

  做法:菟丝子因为药材细小,最好请药店以纱布包好,连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中,水淹过所有材料,大火滚后转小火,炖40分钟,以盐调味后即可食用。

  2.羊肉补血汤

  材料:杜仲15克,当归9克、熟地9克,羊肉250克,葱、姜、盐适量即可。

  做法:羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中,加水淹过所有材料,大火煮滚,转小火炖煮至羊肉软烂,加盐调味即可。

  3.山药苹果牛奶

  材料:生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。

  做法:将所有材料放入果汁机内,搅打均匀后倒出,即可饮用。

  4.益母草炖瘦肉

  材料:益母草12克,瘦肉200克,红枣5颗,盐适量。

  做法:瘦肉洗净切块,加入益母草、红枣,加水淹过所有材料,大火煮滚,转小火 炖煮60分钟,加盐调味即可食用。

  更多食谱(点击进入具体做法):

  ·雪菜肉丝汤面   ·红枣菊花粥   ·香附陈艾炖鸡

  ·蘑菇炖豆腐    ·海带炖鸡    ·时蔬牛骨汤

  ·红烧豆腐丸子   ·香酥柳叶鱼   ·豆豉烧排骨