孕前饮食巧安排,调理身体受孕快

2009-09-25 10:32:20出处:PCbaby作者:佚名

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  首先要保证热能的充足供给。

  最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上,再加上400千卡,以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量,这样才能使“精强卵壮”,为受孕和优生创造必要条件。

  其次要保证充足优质蛋白质的供给。

  男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40~60g,保证受精卵的正常发育。

  幸孕草提示:别过补蜂王浆等补品

  一般而言,正常人体内的激素本来是十分协调的,但是许多补品却有激素的作用,如蜂王浆这种高蛋白质的补品,这种补品食用过多,反而会引起机体激素失调,导致女性体内内分泌紊乱,影响正常排卵。