粉丝拌海带丝-孕前营养食谱

2009-11-04 11:33:10作者:佚名

我要分享

    海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱

粉丝拌海带丝-孕前营养食谱

粉丝拌海带丝-孕前营养食谱

    主料: 海带(鲜) 100克  粉丝 100克   

    调料: 大蒜 10克  醋 10克  酱油 15克  盐 5克  味精 2克

    制作工艺

    1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝,入沸水锅中烫过,捞出;粉丝煮熟放凉。

    2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。

    菜品口感:鲜香脆爽,酸辣可口。 

    食用方法:早餐|中餐|晚餐|零食 

相关链接:柑橘汁-孕前食谱     小葱炒猪血-孕前营养食谱  

太平洋亲子网专题