芥末拌菠菜-孕前食谱

2009-11-04 11:33:07作者:佚名

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    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱

芥末拌菠菜-孕前食谱

芥末拌菠菜-孕前食谱

    主料: 菠菜 500克   

    调料: 芥末油 5克  香油 10克  盐 3克

    制作工艺

    将菠菜洗择洗干净,切成1.5厘米长的段,放入开水锅内焯熟捞出,入凉开水过凉装盘,加入调料,拌匀即成。

    工艺提示:此菜可与如意卷、蛋汤一起食用。 

    菜品口感:软嫩适口,芥香味美。

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