麻辣海带-孕前食谱

2009-11-04 11:33:07作者:佚名

我要分享

    海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱

麻辣海带-孕前食谱

麻辣海带-孕前食谱

    主料: 海带(鲜) 300克   

    调料: 芝麻酱 30克  香油 20克  辣椒油 15克  盐 5克  味精 2克

    制作工艺

    海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。

    菜品口感 海带爽口,麻辣味浓。 

相关链接:香拌菠菜-孕前食谱     银丝拌白菜-孕前食谱

太平洋亲子网专题