麻酱拌菠菜-孕前食谱

2009-11-04 11:33:06作者:佚名

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    菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱

麻酱拌菠菜-孕前食谱

麻酱拌菠菜-孕前食谱

    主料: 菠菜 500克   

    调料: 芝麻酱 20克  盐 3克  酱油 10克  白砂糖 5克  香油 10克  味精 2克

    制作工艺

    1. 菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。

    2. 麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜段上,淋上香油,拌匀即可食用。 

    菜品口感 菠菜鲜嫩,味道鲜香。 

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