土豆拌海带丝-孕前食谱

2009-11-04 11:33:07作者:佚名

我要分享

    海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。土豆拌海带丝是孕前的一款好食谱

土豆拌海带丝-孕前食谱

土豆拌海带丝-孕前食谱

    主料: 海带(鲜) 150克  土豆 500克   

    调料: 大蒜 5克  大葱 5克  酱油 5克  醋 3克  盐 3克  辣椒油 5克

    制作工艺

    1.大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;海带用水泡开洗净后切成丝。

    2.葱末、蒜末、酱油、醋、精盐和辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。

    菜品口感 鲜辣脆嫩,清凉爽口。 

相关链接:香辣菠菜-孕前食谱     鲜茄蛋花汤-孕前食谱

太平洋亲子网专题