虾皮拌菠菜-孕前食谱

2009-11-04 11:33:08作者:佚名

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    虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。虾皮拌菠菜是孕前的一款好食谱

虾皮拌菠菜-孕前食谱

虾皮拌菠菜-孕前食谱

    主料: 菠菜 200克  虾皮 100克   

    调料: 酱油 10克  醋 5克  味精 2克  芝麻酱 5克  香油 10克

    制作工艺

    1.菠菜洗净,用开水焯一下,沥干水分,切成丝,装盘。

    2.虾皮洗净,放在菠菜丝上,再浇上各种调料,拌匀即成。 

    菜品口感 鲜香软嫩,味道可口。

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