排骨炖萝卜-孕前营养食谱

2009-11-04 11:33:06作者:佚名

我要分享

    萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用,既可平衡营养,又能强身健体。

排骨炖萝卜-孕前营养食谱

排骨炖萝卜-孕前营养食谱

    材料:排骨250克、白萝卜150克

    调料:料酒适量,盐、鸡精、葱花、姜丝各少许

    做法:

    1.将排骨洗净,剁成小块,放入开水中焯一下,捞出控水:萝卜去皮洗净,切成滚刀块。

    2.锅里热油,放入葱花和姜丝炒香,再加入适量的水,排骨、料酒和盐,用大火烧开后改用小火炖熟。

    3.最后放入萝卜块,用小火炖至熟烂,加入少许鸡精即可。

相关链接:柑橘汁-孕前食谱    萝卜羊肉煲-孕前食谱

太平洋亲子网专题