北菇菠菜汤-孕前食谱

2009-11-04 11:33:08作者:佚名

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    香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。北菇菠菜汤是孕前的一款好食谱

北菇菠菜汤-孕前食谱

北菇菠菜汤-孕前食谱

    主料: 香菇(干) 100克  菠菜 640克   

    调料: 胡椒粉 2克  淀粉(玉米) 3克  花生油 10克

    制作工艺

    先将菠菜用开水烫熟,沥干水分。少油起锅,注入上素汤,高味,将北菇放入锅内,调味,慢火煲至北菇熟透出味,撒上胡椒粉和少许淀粉,加少量油,麻油和匀,便成。

    食用方法 早餐|中餐|晚餐 

    健康提示 去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力 

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