海带丝拌白菜-孕前食谱

2009-11-04 11:33:06作者:佚名

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    大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值。海带丝拌白菜是孕前的一款好食谱

海带丝拌白菜-孕前食谱

海带丝拌白菜-孕前食谱

    主料: 白菜 500克  海带(鲜) 150克

    调料: 大蒜 5克  酱油 5克  醋 5克  盐 3克  味精 2克  辣椒油 5克

    制作工艺:白菜洗净去帮切丝;海带泡开后洗净切丝;蒜切末,与酱油、醋、盐、味精、辣椒油与白菜丝、海带丝一起拌匀即可。

    菜品口感:鲜嫩可口。

    大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘。

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