女性孕前孕期排铅的饮食妙招

2009-12-19 11:11:39出处:PCbaby作者:佚名

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  幸孕草温馨提示:这些食物助你孕前“排铅”:

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女性孕前孕期排铅的饮食妙招

  1、虾皮每500 克虾皮的含量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

  你可以这样吃虾皮:金菇虾皮饺——金针菇100克(熟去汤),虾皮50克(温水略洗),瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子(或馄饨)煮食,可分数次食用。

  2、牛奶、胡萝卜:牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。而胡萝卜含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

  你可以这样喝牛奶吃萝卜:胡萝卜牛奶——胡萝卜50克,煮熟后取出压烂,调入牛奶200毫升中服食。

  3、豆制品:含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

  4、大蒜:具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

  你可以这样吃大蒜:皮蒜泥海带粥——大米50克,海带15克,切碎,大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮,待成粥后再加入蒜泥和调味品,稍煮片刻即成,可分数次食用。

  5、牛肉:其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

  6、动物肝脏:含有丰富的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。