想怀孩子?女性必看营养4问

2011-05-18 14:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源CFP
 

  我国20-35岁年轻育龄女性是一个很庞大的人群,每年都会生出1400万对的宝贝。然而,她们的健康状况却不那么乐观,存在着很多营养问题。这不仅会影响自身健康、日常生活和工作,也会直接影响胎儿的孕育,与下一代的健康密切相关。那么,她们都存在哪些营养问题,应该怎样进行纠正呢?

  Qustion1:现今,年轻育龄女性主要存在一些什么营养问题?

  专家说:中国居民营养与健康的调查显示:

  1.缺铁性贫血发生率很高,大约为20%。

  2.体重过轻或营养不良占7.7%,体重超重及肥胖者大约7200百万。

  3.维生素A缺乏、膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。

  孕妇食谱(点击进入具体做法):

  ·雪菜肉丝汤面   ·红枣菊花粥   ·香附陈艾炖鸡

  ·蘑菇炖豆腐    ·海带炖鸡    ·时蔬牛骨汤

  ·红烧豆腐丸子   ·香酥柳叶鱼   ·豆豉烧排骨