孕前影响优育的营养和饮食

2010-08-30 17:04:14出处:太平洋亲子博客作者:佚名

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备孕营养饮食计划
图片来源CFP

  宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内,宝宝的各个重要器宫基本形成,大脑也开始急剧发育。这个时候宝宝需要从母体获得充足全面的营养,而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足,势必造成宝宝的发育不良,还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

  温馨提示:

  营养失衡会使宝宝发育所需的某些营养素短缺或者过多,这些都会影响宝宝的“质量”,所以在怀孕前,要做以下方面的准备:

  ●首先,夫妻俩应当对自己的营养状况作一个全面的了解。

  ●看自己需要增加哪些营养,应该增加多少剂量。

  ●必要时请医生辅助诊断,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。

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