2010-08-30 17:04:14出处:PCbaby作者:佚名
点击图片进入下一页>>
图片来源CFP
【怀孕前的准备工作4:选择健康食品】
目前你还没到“一人吃,两人补”的时候,但从现在起,你应该开始选择有营养的食品,以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品,如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。如果你非常喜欢吃鱼,就要引起注意,虽然鱼富含蛋白质,但某些鱼类,如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼,往往汞含量过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),大量的甲基汞对胎儿大脑的发育有害。美国食品与药物管理局(FDA)建议孕妇杜绝这些鱼类,且每周食用煮熟的其他鱼类也不要超过340克,这个建议对你来说非常有参考价值。
其他热点文章链接:
盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜
生孩子 无痛分娩真的一点也不痛吗?
这个夏天,孕妇可不可以吃冰棍消暑?
孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗?
孕妇吃葡萄,安胎还是“伤胎”?
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
增值电信业务经营许可证:粤B2-20040647
网站备案号:粤B2-20040647号-13
举报邮箱:shenhezhiban@pconline.com.cn
粤公网安备 44010602000158号
账户未绑定手机号