男人吃什么食物水果补精子?

2011-09-19 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  男人吃什么食物水果补精子

点击图片进入男性吃什么增加精子的数量?>>

男人吃什么食物水果补精子?

  精子是繁殖后代的重要媒介,是决定男子生育能力的关键,目前,因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。

  男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食来调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,从而促进生殖功能。

  另外,体内缺锌亦可使性欲降低,精子减少。精子量少的男子,可先作体内含量检查。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告,每100克牡蛎含锌100毫克,每100克牛肉含锌4—8毫克,同样量的鸡肉则含3毫克,鸡肝含2.4毫克,花生米含2.9毫克,猪肉含2.9毫克。

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.想怀孕?叫老公不要吃这个!>>>

  家常菜食谱2.孕前最不该吃13种食物!>>>

  家常菜食谱3.怀孕前多吃四种食物易生男孩?>>>

  家常菜食谱4.提升精子数量的几大美食!>>>

  家常菜食谱5.女人必学:成年男性需多吃的特殊食物>>>

  男性常吃什么食物能增加精子的数量?

点击图片进入下一页>>

 吃避孕药的女性必吃的食谱推荐

  1、优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、补充各种维生素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

  3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  上面为您介绍的这些可以增加精子活力的食物,希望可以帮到您,这些食物可以适当调节,但是如果发现男性有不育的迹象,最好还是到专业的医院检查一下。(图片来源于CFP

营养美食推荐文章

  家常菜食谱1.孕妇能吃韭菜吗?>>>

  家常菜食谱2.孕妇这样吃宵夜,宝宝更健康!>>>

  家常菜食谱3.孕妇可以吃巧克力吗?>>>

  家常菜食谱4.孕妈咪请少吃这18种危险食物!>>>

  家常菜食谱5.孕妇可以吃芒果吗?>>>

  家常菜食谱6.加了铁的叶酸片,孕妇吃更好吗?>>>

  家常菜食谱7.孕妇能吃花胶吗?>>>

  家常菜食谱8.孕期吃“三宝”让胎儿更聪明>>>

  家常菜食谱9.百合芦笋汤的做法>>>

  家常菜食谱10.孕妇吃什么米最好?>>>