孕前3个月开始进行营养储备

2011-09-28 09:57:57出处:PCbaby作者:佚名

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  避免药物损害小Tips:

  1、孕前3个月夫妻双方都要慎用药物,包括不使用含雌激素的护肤品。

  2、避免使用吗啡、氯丙嗪、红霉素、利福平、解热止痛药、环丙沙星、酮康唑等药物,以免影响卵子的受精能力。

  3、如果长期采用药物避孕工具(除安全套外)和口服避孕药物,应在停用药后6个月再怀孕

  课程4:准爸妈营养特餐

  清炒血豆腐

  取猪血500克,鲜姜一小块,植物油半两,料酒、盐、味精些许;把猪血切成大块放入锅里用开水汆一下,捞出滤干水后切小块;把鲜姜洗净后切丝入锅,待油烧至七成热时下入猪血及料酒、盐,翻炒、起锅、放味精。

  营养小揭秘:猪血可补充父精母血,它们是胎儿孕育的基础,孕前夫妻多吃猪血有利于形成优良的受精卵。

  冰镇甜山药

  取山药500克,红糖50克;先将山药切成块,把锅里加水后将山药块倒入、煮熟,放入凉水中浸泡;把红糖溶化加清水烧开、过滤、晾凉,放冰箱里稍冷冻后取出;把山药沥干水后放在盘中,放入冷却的糖汁即成。

  营养小揭秘:山药可补肾强身,补气益精,非常适合夫妻在孕前食用。