暖宫美食红+黑 助准妈好“孕”

2012-05-07 22:23:43出处:PCbaby作者:西瓜红

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  许多备孕的准妈妈们在月经期间,会感到腰酸疲劳、食欲变差、手脚发冷,甚至在大夏天也需要抱个热水袋,可要当心了,这可能是宫寒的症状。女性体质属阴,俗话说“十个女人九个寒”,这里寒即是指宫寒。宫寒不仅会有痛经,白带异常的情况,严重还会影响生育。所以不少想怀孕的女性,都会得到建议——先暖宫助怀孕。

  子宫是女人身体里最怕冷的地方,要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外,食疗暖宫也是比较安全的方法,红色食物驱寒,黑色食物暖宫,下面我们就来学几道暖宫助孕餐,通过这些营养丰富颜色亮丽的食材,驱走寒气,帮准妈妈们提升孕力,早迎宝宝。

一、木瓜牛奶炖雪蛤

  雪蛤是很好的女性补虚品,雪蛤主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足,很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的。女性常用可以美容养颜、滋阴养肝、调补内分泌、延缓衰老,是可信赖的抗衰老和提高免疫力的一道汤,红与黄的搭配也让人很有食欲。

  主料:木瓜1个、鲜奶1杯、雪蛤膏

  配料:枸杞、冰糖

  木瓜牛奶炖雪蛤做法

  1、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滴干水分。

  2、木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内。

  3、枸杞洗净用清水泡发,雪蛤清水淘净。

  4、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,隔水炖半小时即可。