暖宫美食红+黑 助准妈好“孕”

2012-05-07 22:23:43出处:PCbaby作者:西瓜红

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四、木耳姜红糖粥

  红糖的暖宫作用相信每个女人都不会怀疑,它益气补血、健脾暖胃,每月的那几天红糖水也是女性的好伙伴。生姜能发汗散寒,促进血流,黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,作为黑色食材,它一般有预防宫寒的作用。木耳姜红糖粥,可以起到补血的作用,能促进末梢血液循环,具有暖身的效果。

  主料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、红糖

  木耳姜红糖粥做法

  1、准备好黑木耳、红糖、生姜、大米。

  2、黑木耳提前泡发、洗净;生姜洗净切细丝。

  3、大米洗净,入砂锅;加入适量冷水煮开。

  4、倒入生姜,熬煮20分钟。

  5、加入黑木耳,熬煮15分钟。

  6、加入红糖,煮5分钟。煮好的粥盛入碗中,温热食用。

  7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。

  注意事项

  1、已经霉烂的生姜不能吃。

  2、糖尿病忌食红糖。

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