想当爸爸?学几道幸“孕”美食

2012-05-15 16:10:30出处:PCbaby作者:林小溪

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1要远离的“不孕”美食回顶部

  计划要宝宝的爸爸们,你们的幸“孕”指数有多高呢?很多人都有一个误区,好像一定要到秋冬之季,才可以“壮阳”。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。更需要因人具体对待,真正达到借夏天阳旺来培植秋冬之不足。那么,想当爸爸在饮食上有什么秘诀吗?

几款要远离的“不孕”美食

  烧烤啤酒,男人常吃必杀精!

  夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。喝啤酒过量可能导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭,男人肾不好,你说性生活会好吗?

  豆腐,男人每天吃容易不孕!

  大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性雄性激素的水平。常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。这里并非危言耸听,说不能吃大豆制品,而是要适量,一周吃3次以下,每次100克左右为宜。

  鱼翅竹笋 可损害男人性能力!

  鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用。恐怖的是:缺锌可导致男人性欲下降,性机能减退。

  奶茶,男人常喝必伤“精”!

  目前市面的珍珠奶茶多是用奶精制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。提醒:我们常吃的饼干、巧克力、炸薯条、奶油蛋糕等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。

2枸杞蒸鸡的做法回顶部

幸“孕”美食大推荐

  一、枸杞

  【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,盐,料酒,胡椒面,味精

  【制作】

  1.将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。

  2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

  【功效】滋补肝肾。适用于肾阴虚。

3葱烧海参的做法回顶部

  二、葱海参

  【原料】水发海参1000克,清汤250克,油菜心2棵,料酒9克,湿玉米粉9克 ,熟猪油45克,葱120克,油,味精,食盐

  【制作】

  1. 将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火烂。

  2. 将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。

  3.锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿 玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

  【功效】滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

4虫草乌鸡的做法回顶部

  三、虫草乌鸡

  【原料】冬虫夏草10克,乌鸡一支,枸杞30克,姜、葱、食盐适量。

  【制作】

  1、将乌鸡宰杀后,除去毛桩、内脏,洗净后备用。

  2、虫草、果杞洗净。将虫草、果杞,适量食盐,姜葱段放入鸡腹中缝合,放入锅中蒸至鸡肉烂即可。

  【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力,气短喘促,腰膝酸软,心慌汗多。

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