孕前排毒更优生 4类食物助好孕

2012-05-25 14:14:46出处:PCbaby作者:佚名

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果汁防病排毒

  鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  果汁中保留有水果中相当一部分营养成分,例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等,口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说,果汁的确有相当的优势。

  鲜榨西红柿汁的做法

  原料:新鲜成熟的西红柿1个

  配料:白糖适量

  制作方法:

  1、选择外皮完整,完全熟透的西红柿1个洗净备用。

  2、用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后,去皮,用干净的纱布包起,再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿,成汁置于干净的容器中,加入适量白糖调匀。

  特点:

  制作方便,维生素C含量高,一个中等的西红柿含维生素C43毫克。