孕后不留斑饮食调养法

2007-10-14 09:44:41作者:佚名

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孕后不留斑饮食调养法

 怀孕期间,受激素分泌影响,准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心,这是正常生理反应,宝宝出生后不久,斑点就会消退。

想做一个时尚的漂亮准妈咪,应该从哪几方面入手呢?

白皙,彻底告别斑点

月光洒进卧室,她润泽细白的脸庞也晕出柔光;沐浴后微沾露气的胴体,此刻也越发净泽诱人。

她很善于调节情绪:每次照镜子,都隔一臂之远,尽量在心里美化自己,随时保持平和心态;此外,还很注重皮肤保护,每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。

宝宝出生之后,她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血,还可以加快血液循坏,促进身体杂质尽快排除,美白肌肤。别人做月子大补特补,她却坚持少食多餐:少食能减轻代谢负担,避免过量自由基的产生,加速细胞的自我调节和复原,皮肤自然也透白起来。

她最爱喝汤,猪蹄莲藕炖红枣,冬虫夏草炖甲鱼,椰香芦荟煲乌鸡,当归黄芪羊肉汤,莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。

美白备忘录:

保持平和的心态,良好的情绪。保证充足的睡眠。保护肌肤,防晒防辐射。

她的美白食谱

多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)

多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品

自制美白面膜配方:

将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)

自测:你是性感的摩登妈妈吗?

  1、阳光下,你的肌肤是否色泽均匀,且清爽不油腻?

  2、轻抚自己的肌肤,感觉是否柔滑如丝缎?

  3、平躺下来的时候,你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?

  4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?

  5、乳房是否丰满坚挺,紧致不下垂?

        如果你发现了问题所在,就该按照上述几个方面进行改善,这样才能成为一个漂亮新妈妈。