四个月新妈的月子饮食秘笈

2008-01-04 12:24:05作者:佚名

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四个月新妈的月子饮食秘笈

    女人最怕什么?生了孩子,身材臃肿,脸色蜡黄,满脸长斑,体质变差……一下子从青春靓丽的少妇沦落为邋里邋遢的黄脸婆。

    身穿俏丽的短裙,踩着时髦的高跟鞋,外罩一件亮眼的红色夹克,李莉笑意盈盈,迎面快步走来,犹如寒冬里一缕温暖的阳光。谁能看出这位充满活力的女士,是位有个四个月儿子的幸福新妈?

    李莉坚信,有了孩子,并非失去自我的开始。现代人养生讲科学,坐月子尤其如此。“在月子里坚持科学的饮食,当了妈妈,女人还能越来越美。”

    坐月子能改变女人体质

    今年34岁的李莉是位公司老总,经营着一家服装公司。工作中雷厉风行的她,对生活同样一丝不苟,讲究品质。怀孕期间,李莉阅读了很多孕产期的书籍,了解怎么坐月子对产妇很重要。“月子期甚至是个改变女性体质的重要机会。月子期间调理得好,一些女人的毛病就会被带出,反之,就可能落下病根。”

    产前约一个月,李莉就做起了准备,去月子公司选了位经验丰富的金牌月嫂,还去专业的月子餐公司广禾堂,请专家把脉,根据她的体质,订了整套月子餐。

    7月20日早上6点半,宝宝哇哇落地。月嫂、月子餐统统到位,李莉的月子生活就这样开始了。

    一进李莉的病房,这位从业4年多的月嫂就被那阵势吓住了:好家伙,10多个大小各异的白色小碗,层层叠叠码在微波炉上。“这是我的月子餐。以后一个月,这些白色小碗里装的,就是我的全部口粮了。”整整一个月,李莉没有吃过月子餐以外的任何食物,包括一滴水。

    第一周饮食以“排”为主 

    不过,很快,月嫂就习惯了每天早晨6点准时送来的月子餐。这位勤奋好学的金牌月嫂,照顾产妇宝宝之余,还喜欢研究月子餐,这个她从没见过的新鲜玩意。

    李莉是剖宫产。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食,但此时只能吃流质,像牛奶、豆浆之类容易胀气的食物,也是要避免的。产后一两天,产妇排便后,才可以吃一些固体食物,改成半流质饮食一两天后,再转为普通饮食。

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