四个月新妈的月子饮食秘笈

四个月新妈的月子饮食秘笈

    女人最怕什么？生了孩子，身材臃肿，脸色蜡黄，满脸长斑，体质变差……一下子从青春靓丽的少妇沦落为邋里邋遢的黄脸婆。

    身穿俏丽的短裙，踩着时髦的高跟鞋，外罩一件亮眼的红色夹克，李莉笑意盈盈，迎面快步走来，犹如寒冬里一缕温暖的阳光。谁能看出这位充满活力的女士，是位有个四个月儿子的幸福新妈？

    李莉坚信，有了孩子，并非失去自我的开始。现代人养生讲科学，坐月子尤其如此。“在月子里坚持科学的饮食，当了妈妈，女人还能越来越美。”

    坐月子能改变女人体质

    今年34岁的李莉是位公司老总，经营着一家服装公司。工作中雷厉风行的她，对生活同样一丝不苟，讲究品质。怀孕期间，李莉阅读了很多孕产期的书籍，了解怎么坐月子对产妇很重要。“月子期甚至是个改变女性体质的重要机会。月子期间调理得好，一些女人的毛病就会被带出，反之，就可能落下病根。”

    产前约一个月，李莉就做起了准备，去月子公司选了位经验丰富的金牌月嫂，还去专业的月子餐公司广禾堂，请专家把脉，根据她的体质，订了整套月子餐。

    7月20日早上6点半，宝宝哇哇落地。月嫂、月子餐统统到位，李莉的月子生活就这样开始了。

    一进李莉的病房，这位从业4年多的月嫂就被那阵势吓住了：好家伙，10多个大小各异的白色小碗，层层叠叠码在微波炉上。“这是我的月子餐。以后一个月，这些白色小碗里装的，就是我的全部口粮了。”整整一个月，李莉没有吃过月子餐以外的任何食物，包括一滴水。

    第一周饮食以“排”为主　

    不过，很快，月嫂就习惯了每天早晨6点准时送来的月子餐。这位勤奋好学的金牌月嫂，照顾产妇宝宝之余，还喜欢研究月子餐，这个她从没见过的新鲜玩意。

    李莉是剖宫产。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食，但此时只能吃流质，像牛奶、豆浆之类容易胀气的食物，也是要避免的。产后一两天，产妇排便后，才可以吃一些固体食物，改成半流质饮食一两天后，再转为普通饮食。

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