月子食谱-莲参粥

2008-01-04 12:24:00出处:中国孕育网作者:佚名

我要分享

月子食谱-莲参粥

    ·配  料: 人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。

    ·特  色:人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。

    ·操  作:

    1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。

    2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。

相关链接:   月子里吃啥?不吃啥?     夏季坐月子可适当开空调     坐月子可适当吃点野菜