牛奶大枣粥-产后补血生乳食谱

2008-01-04 12:23:57出处:中国孕育网作者:佚名

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牛奶大枣粥-产后补血生乳食谱

    牛奶大枣粥

    功效:产后补血生乳食谱。

    原料:大枣50克,大米100克,去皮绿豆50克,牛奶1000克。

    调料:白糖适量。


    制作过程:

    1.将大米、去皮绿豆、大枣用清水洗净,再将大枣切成粒。

    2.取瓦煲1个,加入牛奶,烧开后加入大米、去皮绿豆,用小火煲约30分钟。

    3.再加入大枣,调入白糖,继续煲12分钟即可。

    操作要点:大枣要购买东北出产的为佳。煲粥的时间要适中合理。

    牛奶

    牛奶营养丰富,容易消化吸收,而且物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是理想的天然食品。

    功效:

    中医学认为、牛奶味甘,性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,暂时提供水分。

    妙用:炒菜酱油加多时,加点牛奶,可将味道中和。

    分量:一般每天饮用200克左右即可。

    禁忌:剖腹产者、溃疡病人不宜喝牛奶。

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