减轻妊娠斑 番茄显神通

2007-12-19 16:55:24出处:中国孕育网作者:佚名

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减轻妊娠斑 番茄显神通

  怀孕以后,一些准妈妈脸上出现了妊娠斑,令她们烦恼不已。据《妈咪宝贝》报道,这样的准妈妈可多吃些番茄,因为其中富含番茄红素和维生素C,能够帮助你远离或减轻妊娠斑。

番茄

减轻妊娠斑 番茄显神通

  番茄生菜沙拉

  原料:番茄、生菜、沙拉酱等

  做法:先将番茄用开水烫一烫,然后去皮,切小块;再将生菜洗净,切成小片后与番茄混合,调以沙拉酱即成

  营养秘诀:这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C,可以充分发挥去斑效果

  
番茄南泌

  原料:番茄2个,青蒜10克,芝麻5克,青椒20克

  做法:先将番茄洗净,开水烫后去皮,做成番茄酱;青蒜、青椒切碎;芝麻放在锅里炒香,炒锅加植物油,葱花爆香,放入青椒和青蒜略炒;然后加入番茄酱、少许盐同炒,片刻即成

  营养秘诀:番茄南泌是傣语,是番茄酱的意思。不仅口味特别,开胃助消化,而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E,有助于对抗妊娠纹

  番茄炖牛肉

  原料:番茄2个,牛肉200克,姜片、葱、蒜、盐等适量,香叶1片

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