产后多吃墨鱼以美容

2008-01-31 10:47:11出处:其他作者:佚名

我要分享

产后多吃墨鱼可以美容

  年轻的姑娘都希望有一个苗条的好身材,有些姑娘为了保持体形,戒了许多食物。郑州市第三人民医院营养师张素革说,营养缺乏不但可致肥胖,并能导致衰老。

产后多吃墨鱼可以美容

产后多吃墨鱼以美容

  有的人身体肥胖并不是因为单一的营养过剩所致,而是由于日常饮食中缺乏让体内脂肪组织转变成能量物质的营养素,这些营养素包括维生素B1、维生素B6及叶酸。脂肪组织转化成能量物质的过程中,只有上述营养素参与,人们身体中的能量才能得以释放。

  张素革说,要塑造体形和肤色的健美,营养应全面丰富合理,在食谱广泛不偏食的基础上,要注意补充蛋白质。而墨鱼就是女性理想的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。