月子食谱:素炒胡萝卜 〖月子餐〗——家人亲自烹调的美味,月子里最温暖的记忆。 〖制作方法〗 材料:胡萝卜。 做法: 1.把胡萝卜洗净擦丝。 2.锅中放油。 3.油热放入姜丝、葱末炒香。 4.放入胡萝卜丝煸炒,点少量水略焖。 5.放入少许盐、鸡精即可。 〖营养分析〗 胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。 本文来源(阿土妹好孕日记) 相关链接: 肥胖孕妇的饮食安排 可缓解妊娠呕吐的糯米稀粥 孕期每天需增热量 |
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