各地坐月子饮食习俗大放送

2008-01-18 15:57:47出处:PCbaby作者:佚名

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各地月子饮食习俗大放送

  浙江亮亮妈妈:不敢喝汤

  月子里早餐吃得最多的是红糖水滚鸡蛋,有时候会加些桂圆肉、核桃什么的。我的奶很多,不敢吃得太补,怕得乳腺炎。午饭晚饭和平时差不多,鸡汤、鲫鱼汤什么的根本不敢喝。有一次我想吃甲鱼,我妈妈说会回奶不让吃。她不让我吃的东西还真不少,水果也不能吃,瓜子也不让我嗑,说是会吃坏牙齿。

  专家点评:红糖有益气补中、活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等,但食用红糖的时间不宜太长。产后蔬菜、水果是不可缺少的。坚果类不饱和脂肪酸多,有益于健康,过硬的坚果宜采用核桃铗子等辅助工具。

   黑龙江宇飞妈:兼顾药补

  东北的人参很好,但是不能随便吃,产后一周很忌吃,老人们都说人参活血补阳,不利于产后子宫的恢复,严重可能造成大出血;人参一般都是在一周以后才慢慢加的,而且量也不能太多。倒是在鸡汤里都建议用当归、党参类温和的补药。

  还有,我们这儿的妈妈都会把自己的胎盘吃掉。把胎盘用开水汆烫去血,切成小块,慢慢焙干,然后用米舂把胎盘小块研碎成粉末,一天服用两次,每次一小勺。当然,有些妈妈会觉得恶心而不要吃。

  专家点评:产后不宜服用太过补益作用的中药,如人参。但可适当配服枸杞子、当归、首乌等温补的中药,但最好请中医配方。其实随着生活水平的提高,人们的营养越来越好,产后一般只要正确调养,不一定需要用药物。

  四川扬扬妈:告别麻辣

  我的早餐一般就是糖鸡蛋和醪糟汤圆换着吃。午餐与晚餐以米饭为主,多喝汤,我们这儿的产妇都喝公鸡汤,因为我们这边都觉得公鸡更有营养。蔬菜我就很少吃,一般就吃点青菜什么的。水果尤其是生冷多汁的,婆婆和妈妈都再三关照我碰都不能碰,说是孕妇大忌。

  虽然我们四川的日常饮食以麻辣著称,几乎顿顿离不开辣椒和花椒的点缀,但对新妈妈可是例外,辣椒和花椒都被列为产妇的禁忌作料。听老一辈人说吃了辣椒,可能导致恶露不止,受伤后的子宫不容易恢复。

  专家点评:产妇应避免刺激性食物。产后大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,加重口干便秘痔疮等症状。

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