坐月子期间哪些食物不宜吃

2008-02-29 17:09:00出处:其他作者:佚名

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  坐月子期间哪些食物不宜吃

  营养专家提醒产妇,在坐月子期间不宜吃以下食物:

  1.寒凉生冷食物,产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

  2.辛辣食品,如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。

  3.刺激性食品,如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。

  4.酸涩收敛食品,如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出。

  5.冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  6.过咸食品,过多的盐分会导致浮肿。

  7.不宜饮用麦乳精,麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌。

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