产后营养调理有哪些禁忌

2008-03-05 10:46:56出处:其他作者:佚名

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  另外,为了保证食品的卫生和食物易消化,可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。但是,新鲜的水果,不包括在“禁忌”之内。水果,有促进食欲、帮助消化与排泄的作用。不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度。

  另外食醋中含醋酸约3%-4%,作为调味品食用,数量有限,与牙齿接触的时间又很短,不至于在体内引起什么不良作用。相反,还可以起促进食欲的作用,所以,醋作为调味品食用,就不必
禁忌。

  若孕期患有贫血的产妇,分娩后症状往往会加重,因此更应注意多摄取含铁量较高的食物,也可以适当地吃些补血药品,如果不注意补铁,会使产妇过早地衰老。

  孕期患有妊娠高血压综合症的产妇,产后要尽量控制盐分的摄取,以便使血压尽快地恢复正常,浮肿和蛋白尿现象尽快得到改善。

  产后还应预防便秘的发生,要多吃纤维含量多的蔬菜、水果,每日清晨喝1杯淡盐水或牛奶也有效。

  产后要忌吃生食、冷食,尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不吸烟、喝酒及香辛调料和咖啡等,以免对自身和婴儿造成危害。

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