新妈妈美体方案:产后减肥靓汤

2008-04-19 21:23:55出处:其他作者:佚名

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  猪肺雪梨汤

  功效:早中期感冒有痰可以喝此汤,能清润肺

  主:猪肺一个,处理方法同猪肚 雪梨一个半共切成六份,去核去皮

  辅:红枣几颗 陈皮一角 银耳一小朵 百合几片 黄芪几片 杏仁几颗 两片姜

  鲫鱼发奶汤

瘦妈妈美体方案:产后10减肥靓汤_

瘦妈妈美体方案:产后10减肥靓汤_3

  功效:此汤效果一般,不过不油腻,适合产后产前发奶用。

  方法:鲫鱼要先用油煎过,去腥味,要先放姜,炒干后,再放油,再放鱼,然后鱼煎得差不多就把水倒进去,看水滚到成乳白色最佳,再转移到事先滚好的水里继续煲,再等水滚,再放木瓜。

  主:鲫鱼一条,要黑背的,鱼血要洗干净,内脏要去掉 木瓜两个共切成六份,去核去皮 章鱼两个

  辅:红枣几颗 山药三片 苡米半把 莲子半把 芡实半把 乌豆一把 两片姜

  鸡汤

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  功效:产后这汤很补气的。

  主:鸡一只去皮

  辅:红枣几颗 山药三片 莲子半把 黄芪几片 苡米半把 两片姜

  鸡脚发奶汤

  功效:此汤效果也一般,不过也是不腻的。

  主:鸡脚几个 章鱼两个 乌豆一把,先泡过

  辅:红枣几颗 山药三片 芡实半把 莲子半把 圆肉四颗 两片姜

  牛尾番茄汤

  功效:这汤很开胃,胃口不好可以试下。

  主:牛尾一条 番茄四五个 土豆一个 半条红萝卜

  辅:蜜枣一颗 陈皮一角 两片姜

  冬瓜汤

  功效:夏天的大暑和小暑时要煲两次喝,就整个夏天舒服,平时煲也可以消暑

  主:冬瓜两斤左右切成大块

  辅:杏仁几颗,拍碎 山药三片 蜜枣一颗 莲蓬一个 百合几片 绿豆半把 麦冬少许 两片姜

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