产后食疗--核桃仁拌芹菜的做法

2008-04-25 09:10:46出处:其他作者:佚名

我要分享

  芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的作用,植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E。此菜有利于治疗产后便秘和高血压。

产后

产后食疗--核桃仁拌芹菜的做法

  原料:

  芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

  制作:

  1、 将芹菜择洗干净,切成3厘米长的段,下沸水锅中焯2分钟捞出,注意不要焯得太熟。

  2、 焯后的芹菜用凉水冲一下,沥干水分,放盘中,加精盐、味精、香油。

  3、 将核桃仁用热水浸泡后,去掉表皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,吃时拌匀。

宝宝起名

推荐阅读:产妇喝葡萄酒有利身材恢复  产妇产后腹部肌肉的恢复  剖腹产后完全恢复指南