产后乳汁不足的几种食疗菜谱

2008-05-05 09:27:36出处:其他作者:佚名

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产后乳汁不足的几种食疗菜谱

产后乳汁不足的几种食疗菜谱

  5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。

  6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

  7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。

  饮食禁忌:

  1、韭菜,凉性食物,有退奶的作用。

  2、人参,产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。

饮食中也有“黄金分割”  西兰花是最好的蔬菜  这些蔬菜千万不要带皮吃

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