哺乳禁忌食物和胀退奶处理!

2008-08-06 08:36:00出处:PCbaby作者:佚名

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哺乳禁忌食物和胀退奶处理!

  退奶的正确方式

  目前各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来退奶,而主张以“自然退奶”方式为主。此种方式是靠乳汁分泌原理进行的,妈妈无须将乳汁挤出。可尝试先停止喂宝宝母乳,改以婴儿配方奶粉代替,如此奶量自然就会逐渐减少,达到回奶效果。

  有的新手妈妈在坐完月子后,随即恢复上班。如需继续喂宝宝母奶时,除了减少喂奶的次数外,也可将乳汁挤出,存在容器中冷藏,这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。若要退奶,可逐渐减少喂奶的次数,譬如:原来1天要喂宝宝8次母奶的话,可逐渐减为6次、4次,其余的以婴儿配方奶代替,如此一来,乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右,才能将奶完全退尽。

  专家建议

  如今,由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”已变为全球性的观念。建议产后妈妈积极朝此方向努力,先生也应从旁协助和鼓励,让宝宝多加吸吮,妈妈的乳腺自然会畅通,并能减少胀奶的痛苦,以便顺利度过这段艰辛的日子。

  另外,妈妈哺乳时的饮食,宜清淡均衡,既要多摄入一些高热量、高蛋白的食物,也要摄取足够的水分,并尽可能地避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好,以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。

  最后,希望新手妈妈不要因为上班而急于退奶。让宝宝吃够4~6个月的母奶最好,尤其对于有过敏体质或肠道有问题的宝宝来说,母奶更是天赐的“良药”!

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