月子里的下奶汤

2008-08-21 09:06:11出处:中健网作者:佚名

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  母乳是新生儿最理想的天然食品,母乳喂养也是每个妈妈应尽的责任,所以每个新妈妈都要坚持给宝宝进行母乳喂养。母乳的多少,直接影响到宝宝的生长发育。

月子里的下奶汤

月子里的下奶汤

  下面介绍的两款下奶汤,对月子妈妈泌乳会有帮助。

  1、 菜品名称:鲫鱼豆腐汤

  材料:鲫鱼两条(约500克),豆腐250克,黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。

  做法:

  1、豆腐切成片,用盐、沸水煮5分钟后,捞出淋干待用。

  2、鲫鱼去鳞,再去除内脏,将黄酒、盐抹在鲫鱼上,渍5—10分钟。

  3、锅放在火上,加入花生油,将葱、姜爆香,将鲫鱼在锅中煎黄,加入适量水,用小火煮约50分钟,放入豆腐片,再放少许香油,即可食用。

  功效提示: 对产妇补气养血,促进乳汁分泌。

  2、菜品名称:乌鸡白凤菇汤

  材 料:乌鸡一只(约1000克),白凤菇50克,盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。

  做 法:

  1、将乌鸡洗净待用。

  2、将水放入锅内煮沸,将乌鸡、姜片、葱段放入锅内,加入黄酒,用小火煮至肉烂,放入白凤菇,再煮2—3分钟,即可食用。

  功效提示:产妇食用此汤生精养血,增乳的功效极佳。

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月子怎么做才科学