5种产后不适饮食辅助疗法

2008-08-29 08:51:58出处:摇篮网作者:佚名

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  新妈咪生了宝贝后,经常会发生这样或那样的不适或病症。这时,除了积极采取一般性治疗外,如果配合一些食疗或药膳也有助于缓解不适,不妨试试!

5种产后不适饮食辅助疗法

  1.恶露不尽

  分娩后,产妇的子宫内膜上留下一个伤面,会有血性分泌物从阴道排出,叫做恶露。从子宫里排出的恶露,一般4周左右就基本干净了。如果一直排出不断,被称为恶露不尽。遇到这种情况,除了要去医生那里进行诊治外,采用一些食疗方法也会帮助改善症状。

  饮食辅助疗法——

  * 山楂粳米粥

  取山楂30克,水煎两次后,取汁去渣;再加入粳米60克煮成稀粥,每天分两次食用。

  营养功效:适用于血淤型恶露不尽。

  * 鸭蛋藕节汤

  取鸭蛋1个,苏木6克,藕节30克。先将苏木、藕节煎汤,去渣后在汤中加入去壳鸭蛋,再煮片刻,然后吃蛋喝汤,每天1次,连食5天。

  小提示:适用于气虚型恶露不尽。

  2.发热

  虽然产后1-2天内,体温升高是正常的反应,但如果持续不退或突然高热,可能并发了生殖器官、乳腺或泌尿道等感染。中医认为,产后发热主要是邪毒感染、外感风寒、阴虚血亏、淤血内滞、劳倦伤血所致。除了积极治疗感染外,还可以通过饮食辅助治疗。

  饮食辅助疗法——

  * 赤豆汤

  取赤豆100克,红糖50克。先将赤豆洗净,放入锅里加水;烧开后用旺火煮20分钟,然后加入红糖,再改用温火煮至烂熟后,吃豆喝汤。

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5种产后不适饮食辅助疗法

  3.贫血

  如果产妇在分娩过程中出血较多,或产后身体虚弱,或在怀孕时就有贫血症状,很容易在产后出现贫血。这会对产妇和哺乳都有不利影响,要及时加以调治,食疗是一种很理想的调治方法。

  饮食辅助疗法——

  * 淮山煲乳鸽

  取淮山100克,莲子25克,乳鸽1只,精盐、姜片、葱段适量。先将淮山、莲子、乳鸽洗净,再将乳鸽内脏除去;将乳鸽放在锅里的开水中,加入姜片、葱段煮3分钟左右,捞出后冲净;在瓦煲里倒入清汤,煲滚后加入乳鸽、姜片、葱段再煲30分钟,改慢火继续煲2小时,加盐即成。

  4.腰痛

  分娩后,新妈咪如果恶露排出不畅,导致宫腔内血液淤积,就会引起腰痛。另外,很多人月子里较少活动,腰部肌肉缺乏锻炼,加上还要经常弯腰照料宝贝,也容易造成腰痛。

  饮食辅助疗法——

  * 山楂粥

  原料:当归20克,川芎10克,红花6克,干姜6克,生山楂30克,桃仁15克,粳米100克,大枣4枚及红糖适量。

  制法:先将以上前5味中药放入沙锅,加适量水,浓煎40分钟,去渣取汁,化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅,加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁,拌匀,继续煮到开锅即成。每天分早晚两次服用。

  5.脱发

  分娩之后雌激素分泌迅速减少,这时旧发脱落,新发未生,难免有一段时间头发变少、发层变薄,这是一种正常的现象。如果头发脱落得很严重,以至于暴露出头皮就是非正常现象,称为产后脱发。

  饮食辅助疗法——

  * 龙眼人参炖瘦肉

  原料:龙眼肉(桂圆肉)20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

  制法:猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参润透后切薄片;放入不锈钢或搪瓷碗内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

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