超易做的月子健康餐!

2008-09-24 09:58:54作者:佚名

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超易做的月子健康餐!

超易做的月子健康餐!

  海米炒豆芽

  [材料]

  绿豆芽300克,水发海米30克,葱花、姜丝各5克,花椒10克,精盐、黄酒、味精、素油各适量。

  [作法]

  ①将绿豆芽去豆瓣、根须,洗净后沥水。

  ②锅放油烧至四成热,放入花椒炸出香味,去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒,加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。

  蚝油四季豆

  [材料]

  四季豆400克,葱花、蚝油、白糖、黄酒、精盐、味精、鸡汤、素油各适量。

  [作法]

  ①将四季豆摘去筋洗净,切成段,下温油锅中炸透,捞出。

  ②锅中留底油,下葱花、蚝油、白糖,小火炒匀后放入黄酒、精盐、味精、鸡汤,再烧片刻即成。

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