珍藏:12个月新妈妈的营养菜谱

2009-08-05 09:00:00出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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珍藏:素妈妈营养菜谱

  十一月产妇莱单

  1.菜单:香菇十二块切片、红萝卜一条切块、白木耳半碗左右,加麻油煮汤。

  作法:麻油下锅待油热后,放下香菇炒几下,再放下红萝卜,炒十分钟左右,放下适量水,待滚后再放下白木耳,煮到红萝卜熟软时可加些味素及盐。此道菜不可连续服用十天,这是大补品,不亚于五条人参,平常也可使用,用后身体健壮,须感谢苍天多多行善。

  2.菜单:香菇五块切丝,马铃薯切丝、香菜、以麻油炒之。此道菜吃下可治便秘,营养又丰富。

  水果之类,只吃苹果。