产妇职业不同进补各有侧重

2010-01-11 10:03:05出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

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  劳动型新妈妈

  分娩之前以体力劳动工作为主的新妈妈,如做销售在外奔波、家事繁重等,可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可用补气的药膳来缓解。

  推荐食谱

  当归芍药汤

  原料:当归4、芍药各4克,大枣3粒

  制作:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。

  营养功效:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。

  雷氏月子调理汤

  原料:桃仁、蜜草、黑姜片、黄糖

  制作:用沙锅、搪瓷锅或玻璃锅加水500毫升,浸泡本品20分钟,头煎用大火煮沸,改小火煎制20分钟后将汤沥。二次加水300毫升,沸腾后小火再煎15分钟,与头煎汤混合后服用。

  营养功效:服用1~2次者可减轻产后浮肿、身痛等症状,促进恶露排出。服用3~5次者可避免出现身体寒凉、关节疼痛、体虚易病等症状,减少妇科疾病的发生。

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