3样食物助你产后恢复性感小腹

2010-06-29 11:31:00出处:21CN女人帮作者:佚名

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  图片来源于Pconline摄影部落
图片来源于Pconline摄影部落

  减肥不用节食,只要吃对了食物,一样可以吃出性感腹部。

  1、杏仁

  这种美味的果仁含丰富的、纤维,还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现,杏仁细胞壁的成份可以降低人体对脂肪的吸收。因此,在要消化杏仁之前,它已经把自己变“瘦”了。

  最佳食用量:每天一盎司(大概23粒),大概160卡路里

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