您现在的位置:营养美食 > 怀孕美食 > 产妇饮食

孕妇补钙食谱:红烧豆腐丸子

2010年08月16日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
字号:TT
导读:怀孕以后,准妈妈会流失很多的钙,伴随着日益隆起的肚子,你会发现身体中的“营养”也悄无声息地流失,牙齿松动、小腿抽筋……慢慢随着孕周的进程而出现。所以在孕期补钙是大肚子妈妈最关心的话题,药补不如食补,天然补钙从食物里获取,是最好的补钙方式。
关键词:孕妇补钙食谱 孕妇食谱 怀孕30周 孕期 牛奶南瓜汤 红烧豆腐丸子 
 

  孕妇补钙食谱——红烧豆腐丸子

  食谱原料:

  五花肉200克,豆腐250克,海米15克,海带丝200克,葱、姜各5克。花生油10克,酱油20克,高汤,鸡精2克,盐3克,淀粉10克。

点击图片进入下一页>>

产后减肥美容吃水果有学问
图片来源于 CFP 

  制作方法:

  1. 将五花肉剁成末;豆腐捣烂;海米泡发;葱、姜切成碎末。

  2. 将肉末、豆腐末、海米、葱末、姜末、盐、鸡精、淀粉混在一起,顺着同一方向搅拌均匀,最后捏成一个个大丸子。

  3. 把花生油倒入锅内,烧至五成熟时,放入丸子,炸至金黄色,捞出沥油。

  4. 将高汤煮沸,将海带丝和豆腐丸子放入锅内,用文火炖1小时后,即可食用。

  适合人群

  孕妇。

  营养小提示:

  豆腐、海米、海带中都含有丰富的钙质,是孕妇补钙的理想食品。

其他热点文章链接:

盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜

生孩子 无痛分娩真的一点也不痛吗?

这个夏天,孕妇可不可以吃冰棍消暑?

孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗?

孕妇吃葡萄,安胎还是“伤胎”?

产妇饮食 相关的知识点
');
收藏本文
我要评论 打印本页
孕期重点知识
孕期营养美食
孕期胎教常识
  • 100首儿歌大汇集 100首儿歌大汇集
    儿歌是寓教于乐的好形式,宝宝可以通过儿歌学说话,妈妈也可以念儿歌跟宝宝做游戏,提供大量儿歌歌词,儿歌……
推荐欣赏
这些父母在讨论孕妇补钙食谱
热门排行