明星妈妈产后减肥 饮食调理方

2011-01-19 09:26:02出处:腾讯网作者:佚名

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根据产妇需求提供的月子药膳食谱

  钟丽缇少食多餐:产后狂减50斤的秘密

  钟丽缇那曼妙惹火的身姿,总会令在座的无数男人和女人赞叹不已。然而被奉为“性感女神”,已第二次做妈妈的钟丽缇如何在短时间内让160斤有余的身材恢复热辣的呢?

  提起减肥秘诀,她坦言除了去代言的纤体公司做量身定做的纤体项目外,自己最重要的三大法宝就是:坚持不懈的运动少食多餐,吃清淡的食物;控制饮水,只喝矿泉水和绿茶。而在每天40分钟慢跑和爬楼梯减肥的运动中,钟丽缇还顺便做起了美容“spa”,因为她爬楼梯时都关着空调,所以能充分流汗令塞在毛孔中的污秽全部排出。问及她在减肥过程中最痛苦的是什么,钟丽缇的回答透着一股可爱劲:“当然是向所有的朋友高挂“免饭牌”啦,减肥时,我对所有朋友都说‘别请我吃饭’。”在钟丽缇的形容里她哄自己就像哄小孩,常常告诫自己要乖,不要吃不该吃的东西。也因此,她最惨痛的经历,就是陪朋友们吃烤鸭,自己却只能吃小饼卷葱。

  孙悦公开食谱:速减30斤的减肥秘方

  产后的孙悦,和大家共同分享了她的瘦身食谱,同时透露她将出书,记录自己的孕育经验。

  “减了30多斤呢,形象还行吗?”孙悦以一身白色超短连衣裙亮相,周围人不禁惊讶她产后的瘦身效果。孙悦说她生完孩子没多久,就开始运动减肥, “每天都会慢跑1个小时 20分钟,而且要控制饮水。”复出的这段时间里,孙悦几乎每天都在忙工作,儿子无疑是她最大的动力,“作为一个现代女性,不能被社会抛弃。妈妈生完孩子一定要有自己的事业,跟宝宝共同进步。”

  孙悦开玩笑说,她刚刚度过了一个“痛苦和备受折磨”的难忘生日。因为家人们吃着丰盛的生日晚餐,她却吃的是“白水煮豆腐和鸡腿、生黄瓜条、西红柿、西芹外加一杯茶。”但是,对于这样“没盐没油”性的瘦身食谱,她是“痛并快乐的”享受着,已经吃了十天,“减了八斤呐”!

  奥德利娜·帕特里奇:小麦+水果汁

  奥德利娜·帕特里奇:“小麦片是最有效的排毒方式,同时你还可以增加一些苹果汁、橘子汁或者萝卜汁,这样既容易喝下去又能很好地起到排毒养颜的作用,纤体效果也非常好。”

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