根据产妇需求提供的月子药膳食谱

2011-01-24 09:33:08出处:PCbaby作者:佚名

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根据产妇需求提供的月子药膳食谱

  一般性体质调理

  (1)久坐办公室型

  怀孕期间工作以文书类为主者,因坐在办公桌前的时间较长,产后易感觉腰酸背痛等症,可用黄耆四物汤治疗;若工作性质是以思考为主,如计算机工程师等,可用黄耆四物汤加天麻、钩藤;若因久坐导致下半身循环不良而造成下肢水肿严重者,可以黄耆四物汤加茯苓、白朮炖补服用。

  建议坐月子药膳:薏香豆浆

  功用:利尿消肿、行血功效,含有丰富的蛋白质,增加抵抗力、抗过敏能力。

  材料:薏仁30克、豆浆600㏄

  作法:将薏仁洗净,加入600㏄开水蒸熟,加入豆浆打成汁,即可饮用。

  (2)体力劳动型

  产前以体力劳动工作为主之妇女,如长期搬运重物、家事烦多者,而造成产后易腰酸背痛,可以当归芍药汤补之。

  建议坐月子药膳:当归四逆汤

  功用:益气养血,改善末梢循环,治疗腰酸背痛、四肢酸痛。

  材料:当归4克、桂枝4克、芍药4克、细辛2克、甘草3克、木通3克、大枣6粒

  作法:将材料洗净,用5碗水煮成3碗饮用。

  (3)生产多胎型

  妇女生产超过三胎者即可归属此型,产后若出现面色晦暗、腰膝酸软、小便清长者为肾阳虚,可服用济生肾气丸,或六味地黄丸加肉桂及炮附子;若出现头眩耳鸣、失眠健忘等症状者为肾阴虚,可用六味地黄丸治之;平时可以人参、黄耆、山药粉泡茶饮用。

  建议坐月子药膳:山药芝麻茶

  功用:滋阴、润肤、润肠、预防落发。

  材料:山药粉10克、即溶燕麦片20克、黑芝麻粉15克、糖适量

  作法:将材料冲入400㏄热开水,即可饮用。

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