有助于产妇催乳的五大食物

2011-09-29 10:11:18出处:PCbaby作者:佚名

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图片来源于太平洋亲子网

  1、芝麻

  营养特点:富含蛋白质、脂肪、、VE

  营养作用:可提高和改善产妇膳食营养质量。

  专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。

  2、鸡汤、鱼汤、肉汤

  营养特点:含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。

  营养作用:味道鲜美可刺激液分泌,提高产妇食欲,并还可促进泌乳。

  专家提醒:因产妇易出汗和分泌乳汁,需水量要高于一般人,因此大量喝汤十分有益。

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