增加母乳质和量的饮食疗法

2012-02-20 11:51:01出处:PCbaby作者:佚名

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  (6) 猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。

  (7) 螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。

  (8) 鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。

  (9) 鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。

  (10) 鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。

  (11) 豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。

  美肤祛皱饮

  芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子蜂蜜牛奶各适量。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁;葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。

  地黄抗皱粥

  熟地黄、枸杞子各20克,甘菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用;粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

  杏仁牛奶芝麻

  杏仁150克,核桃仁75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用温水浸泡30分钟),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水适量,枸杞子、果料适量。先将芝麻炒至微香,与上述原料一起捣烂糊状,用纱布滤汁,将冰糖与水煮沸,再倒入糊中拌匀,撒上枸杞了、果料,文火煮沸,冷却后食用,每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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