教你如何调节饮食坐好“月子”

2012-02-13 12:07:29出处:PCbaby作者:佚名

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 产后饮食

  4、月子食物的食材应新鲜,最好用现吃现的方式,不要使用微波炉烹调或回锅好几次。

  5、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃

  6、保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、汽油味。

  7、找出心情不好的原因,加以排除。

  8、使用精致悦目的餐具。

  指压按摩

  1、利用指尖,强力按压背部脾俞穴、胃俞穴3次,每次3~5秒钟。

  2、强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴3次,每次3~5秒钟。

  3、强力按压脚部地机穴5次,每次3~5秒钟。

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