催乳用木瓜 煲汤做菜肴两相宜

2012-04-18 16:07:21出处:PCbaby作者:xiaolanzi

我要分享

木瓜炖排骨的做法

  木瓜除了做成汤之外,也适合做成美味的菜肴,同样能起到催乳的作用,下面为大家介绍一下木瓜炖牛排的做法

  主料:木瓜1个、牛排200克

  配料:蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量

  制作方法:

  1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。

  2、将木瓜切成条状,先用小火过油。

  3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。

  4、最后,用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

  功效:木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同入馔可使营养均衡。木瓜则含有大量的维生素c,木瓜和其它的催乳食物放在一起来吃,既可以通乳,又可减少产妇的急性乳腺炎。

精彩推荐:

月子盲目进补 当心无奶喂宝宝!
小S产女气色好 调理气血养出来
产妇必知!缓解涨奶应对妙招