3大“禁果” 哺乳期妈妈不能吃

2012-05-17 17:39:04出处:PCbaby作者:四月

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哺乳期妈妈的最爱的苹果吃法

  苹果汤

  原料:苹果1/6个,白糖若干

  做法:

  1、苹果去皮切成小块,加半杯水制。

  2、煮熟后加适量的白糖调味。

  煮苹果番薯

  原料:苹果30克,甘薯50克

  做法:

  1、苹果洗净,不去皮,切成三角形。

  2、番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去涩味,放在滤网上沥干水分。

  3、高汤和半杯的水倒进锅里,放入盐,并放入苹果和番薯,加一点酱油和砂糖,盖上锅盖开始煮,番薯变软后,即可盛盘。

  酱苹果

  原料:苹果5000克,白菌50克

  做法:

  1、选新鲜苹果,去皮,挖核,用刀剖成两半放入凉开水中,防止苹果变色。

  2、将老酱水注入坛内,下食盐,白酒,白菌,红糖匀,投入苹果,盖上坛盖,2天。

  3、倒掉坛内的盐,将坛洗净擦干,倒入沥干的苹果,加入甜面酱拌匀,盖好坛盖,腌制1-2周即可食用。

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