产后奶水太少?催乳食疗大揭秘

2012-05-22 16:59:37出处:PCbaby作者:四月

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  很多新妈妈母乳喂养都会出现产后奶水不足的问题,有些妈妈会选择奶粉喂养,而有些妈妈为了宝宝有更健康茁壮成长,依然坚持用母乳喂养。奶水不足并非无可奈何?这种情况建议妈妈们可以多吃一些催乳食物,它们都是妈妈们增加奶水的好帮手!

花生催乳

  催乳功效:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  美味推荐:花生粥

  原料:带皮花生仁30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

  做法:

  先将通草、王不留行,去渣留汁。再将药汁、花生仁、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生仁、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。